Jus tomat adalah salah satu minuman sehat yang kaya akan nutrisi dan sangat mudah dibuat. Dengan rasa segar dan sedikit asam, jus tomat tak hanya nikmat dikonsumsi, tetapi juga memberikan berbagai manfaat luar biasa untuk tubuh

Kandungan Nutrisi dalam Tomat

Tomat mengandung berbagai vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Dalam satu gelas jus tomat segar, Anda bisa mendapatkan:

• Vitamin C yang tinggi untuk daya tahan tubuh
• Likopen, antioksidan kuat yang baik untuk jantung dan kulit
• Vitamin A untuk kesehatan mata
• Kalium yang membantu menurunkan tekanan darah
• Serat untuk pencernaan

Manfaat Jus Tomat untuk Kesehatan

1. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
   Kandungan likopen dalam tomat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
   Jus tomat mengandung serat alami yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
3. Mendetoksifikasi Tubuh
   Jus tomat memiliki efek detoks yang baik untuk membersihkan racun dari dalam tubuh, terutama jika diminum di pagi hari saat perut kosong.
4. Mengontrol Tekanan Darah
   Kandungan kalium dalam tomat membantu menyeimbangkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Mencegah Peradangan
Senyawa anti-inflamasi dalam tomat dapat membantu meredakan gejala radang sendi dan kondisi peradangan lainnya

Manfaat Jus Tomat untuk Kecantikan

1. Mencerahkan Kulit
   Vitamin C dan antioksidan dalam tomat membantu mencerahkan kulit dan meratakan warna kulit secara alami.
2. Mengurangi Jerawat dan Minyak Berlebih
   Sifat astringen dari tomat mampu mengecilkan pori-pori dan mengurangi produksi minyak berlebih, penyebab utama jerawat.
3. Melindungi dari Penuaan Dini
   Antioksidan seperti likopen membantu melawan radikal bebas penyebab garis halus dan kerutan.

   Cara Membuat Jus Tomat yang Segar dan Sehat

   Bahan:

   • 3 buah tomat segar, cuci bersih
   • 1 sdm madu (opsional)
   • Air matang secukupnya
   • Perasan lemon (jika suka)

Cara Membuat:

1. Potong tomat menjadi beberapa bagian.
2. Masukkan ke blender bersama air matang.
3. Blender hingga halus, lalu saring jika ingin tekstur yang lebih halus.
4. Tambahkan madu dan perasan lemon sesuai selera.
5. Sajikan dingin untuk sensasi segar.